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主 题 : 动脉硬化怎么办?最好的动脉硬化医院是哪些?
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用 户一人一城
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日 期 : 17-12-11 , 查 看 : 34


动脉硬化都会随着人们年龄增长从而出现的血管类疾病,动脉硬化通常是在年少时期发生,到中老年时期加重、发病。一般男性比女性要多,近年来这种疾病在我们国家逐渐增多,导致老年人死亡的主要原因之一。那么,得了动脉硬化该怎么办呢?日常生活上应该注意些什么?现在,来一起看看动脉硬化患者们日常生活上到底应该注意些什么。以下就让成都周围血管病医院专家为大家讲解动脉硬化的注意事项有哪些。成都周围血管病医院热线电话:028-80568130 官方网址:http://www.cdzwxgbyy.com

  动脉硬化的注意事项有哪些
  1、首先要减少对脂肪的摄取,应该少食"饱和脂肪酸"含油量较多的煎炸食物及含"高胆固醇"食物的虾、肝、肾跟内脏,蛋黄等。
  2、不要吸烟并且要防被动吸二手烟,烟草会毒害心血管里面的皮细胞,会损害内皮系统功能,会致心肌肿胀、变厚,殃及正常的收缩运动并导致血脂HDL下降。
  3、坚持适量的运动,运动量需根据自己身体情况而定,要循序渐进,不要勉强做剧烈的运动,每天最好坚持不少于三十分钟的运动,可"一次性完成"或者分三次进行,每次10分钟左右。
  4、适当的释放压抑和紧张情绪,慢性忧郁和持续的紧张情绪,会导致刺激交感神经兴奋,易导致心跳快速和血管收缩、血压上升,血流减少。

※ 联系时,延边朝鲜族-百姓信息网上看到的,谢谢!

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